|
Koch-Workshop: Gesund abnehmen |
|
|
|
Abnehmen durch Essen? Das ist kein Widerspruch! Die Teilnehmer ernen, wie sie durch gesundes Kochen ihr Zielgewicht erreichen und halten können.
|
|
|
Vitales Essen - Gesund kochen wie ein Profi |
|
|
|
In einer kleinen Gruppe erlernen die Teilnehmer, wie sie sich gesund ernähren und dabei ganz hervorragend speisen. Sie erhalten gezielte Einkaufstipps und werden individuell unter Berücksichtigung der eigenen Verträglichkeiten und Essgewohnheiten beraten.
|
|
|
Stark und aufrecht: Die positive Wirkung von Krafttraining |
|
|
|
Die Teilnehmer erlernen die gesunde Wirkung von alltagstauglichem Krafttraining. In einem Praxisteil werden gesundheitsverträgliche Kraftübungen vermittelt, die das Muskel-Skelett-System stärken und Verletzungen vorbeugen.
|
|
|
Laufen und seine Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem |
|
|
|
Durch gezieltes Ausdauertraining können viele gesundheitliche Risiken minimiert werden. Die Teilnehmer des Workshops erfahren, wie sie mit einem auf sie zugeschnittenen Trainingsplan effektiv ins Ausdauertraining einsteigen können bzw. wie fortgeschrittene Läufer ihr eigenes Training optimal steuern.
|
|
|
Leistungsfähig - auch kurz nach dem Mittagessen! |
|
|
|
Die Teilnehmer erhalten grundlegende Informationen rund um das Thema Ernährung. Dabei erhalten sie vor allem auch Tipps dazu, was sie zu sich nehmen sollten, um über den ganzen Tag hinweg leistungsfähig und dynamisch zu sein.
|
|
|
Tagesseminar |
|
|
|
Was das Management aus dem Sport lernen kann: Ein Überblick über Ansätze, Analogien und Methoden
Hier lernen die Teilnehmer aktuelle Ansätze kennen, erhalten ein Gefühl für Analogien aus dem Sport und lernen erste Methoden kennen. Der Kurs dient explizit als Einstieg in die Thematik und ist somit für Mitarbeiter und Führungskräfte gleichermaßen geeignet.
|
|
|
Gesundheitliche Risiken bei Führungskräften |
|
|
|
Der Schlüssel für ein erfolgreiches Berufsleben ist, mehr Energie im Tagesablauf zu haben und mental und physisch belastbar zu sein. Welche besonderen gesundheitlichen Risiken kann man bei Führungskräften beobachten? Wie kann man diese Risiken minimieren, das Leistungspotenzial optimieren und dem Burnout vorbeugen?
|
|
|
Völlerei oder Verzicht? - Optimale Ernährung im Alltag |
|
|
|
Der Vortrag gibt einen Überblick über eine optimale Ernährung und zeigt, wie der Einzelne seine persönlichen Ziele durch bewusstes Essen erreichen kann. Die Teilnehmer erlernen, wie man die Energie im Arbeitsalltag durch eine gesunde Ernährung steuern kann.
|
|
|
Wenn man hinfällt steht man wieder auf - Wie geht man mit Niederlagen um |
|
|
|
Bianca Kappler und Shanta Ghosh stellen in einem Erfahrungsbericht vor, welche Schlüsselqualifikation ein Leistungssportler haben muss, um im Wettkampf bestehen zu können. Die Teilnehmer erhalten einen Einblick gerade in die schwierigen Momente, die man als Sportler durchlebt und können daraus eigene Handlungsstrategien für den Alltag entwickeln.
|
|
|
Unser Lebenswandel heute - Warum ist Prävention so relevant? |
|
|
|
Die Teilnehmer erhalten umfangreiche Informationen zu den Risiken, die sich aus unseren heutigen Lebensgewohnheiten ergeben. Dabei finden insbesondere die Themen Bewegung, Ernährung und Stress Bedeutung. Ziel ist es, an das Gesundheitsbewusstsein des Einzelnen zu appellieren und ihn zu einer gesunden Lebensweise zu motivieren.
|
|
|
Ausgebrannt oder dynamisch - Stress und seine Faktoren |
|
|
|
Heutzutage hat jeder beruflichen oder privaten "Stress" - in diesem Vortrag wird in die Themen Stress und Stressoren eingeführt, damit die Teilnehmer ihre eigenen Stressfaktoren erkennen und bewusst Handlungskompetenzen und Anti-Stress-Strategien erlernen können.
|
|
|
<< Anfang < Vorherige 1 2 Nächste > Ende >>
|
| Ergebnisse 1 - 11 von 15 |
